腳底按摩的好處

腳底的穴道都有全身相對應的部位， 可以參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況，並進行
腳底按摩，除了可以幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等功效。


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一、腳底反射區可視為整個身體的構造的縮影，身體的每個部位都和腳有密切的關係，因此
透過按摩腳底的方式刺激反射區，進而改善身體代謝問題，同時達到經絡通調的效果。

二、按摩位置以及功效
1.美容
按左右肺和橫行結腸－下行結腸－S狀結腸，各按摩5分鐘，有排毒的功效
2.高血壓、心臟病
按大拇指下的內關節處和心臟處
3.經常頭痛、風寒
按大拇指內兩側，有加深腦部供氧的作用
4.脊椎疾病
按大拇指下的外側一點開始到腳躬，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內側部位
5.食慾不振
按胃的部位，可以增強胃液分泌


三、按摩手法
1.單食指扣拳法:
將食指關節彎曲，其餘四指半握拳，拇指固定在中指上頂住彎曲的食指，以食指中節近側第
一指間關節背側為施力點，定點頂壓。
2.震動花生球:
也可利用震動花生球來實施腳底按摩，可以有效地針對面積較小的穴道，進行按摩，震動功
能也可快速舒展並有效刺激深層穴位，是個方便及不費力的選擇。