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我其實蠻自律的，在成為一個Youtuber後更是！
 
我還是持續跳舞，加強健身，因為我知道我的觀眾很嚴格，把自己緊繃成這樣，適時的放鬆是一定要的，德國MEDISANA震動按摩滾筒跟筋膜舒緩花生球是我運動完放鬆的好朋友。
 

要適當放鬆才能面對下一次定挑戰，震動按摩滾筒它有八段的震動幅度，我們可以依照自己喜歡的程度調整，放鬆之餘，有種吃到肌肉裡面的感覺。
 

而三段伸縮式的筋膜舒緩花生球，讓鍛鍊肌群與運動後，可以輕鬆在家完成深層與精準的按摩體驗；有時候按按肩頸，晚上我都會舒服的睡著了
 
我也上網查了更多的使用方式，發現原來還能有這麼多深層按摩的方法，如果我們都是運動愛好者千萬不要錯過！

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